De Matroesjka is een hulpmiddel om onszelf en anderen duidelijk te maken hoe we ons voelen. Het helpt je om fijne en minder fijne gevoelens te accepteren en om er beter mee om te gaan. Ze zijn er en gaan ook weer voorbij. Het kan je ook laten zien dat gevoelens, over iets dat niet met jou te maken heeft, te diep binnenkomen. Je kunt leren om los te laten. Ook kun je makkelijker aan anderen uitleggen hoe je je voelt.